Wir empfehlen die Teilnahme an der Schwangeren­gruppe ab der 24. Schwanger­schafts­woche und zu jedem späteren Zeit­punkt (unab­hängig davon, wo Sie planen zu entbinden).
Anmeldeschluss ist jeweils am Vortag um 12 Uhr.

Mit physiotherapeutischen Übungen wird das Ver­ständ­nis für den eigenen Körper ge­weckt. Gerade in der Schwanger­schaft ist es wichtig, dem Körper beson­dere Auf­merk­sam­keit zu schenken, um das Wohl­be­finden zu ver­bessern und schwanger­schafts­bedingten Beschwerden vorzu­beugen oder bereits bestehende Beschwerden zu reduzieren.

Inhalte

  • Körperarbeit – Mobilisation – Dehnung, Verbesserung der Beweglichkeit, Vorbeugung von Ödemen, Alltagsverhalten, Übungen für Ihr Wohlbefinden, allgemeine Kondition etc.
  • Funktionseinheit Beckenboden: kennenlernen – aktivieren – entspannen
  • Arbeit am Atem – Grundzüge der Atmung, Bewusstmachen der Atembewegungen und -richtungen, Atmung vor und während der Geburt oder Kaiserschnitt
  • Körperwahrnehmung und Entspannung
  • Geburt erleichterndes Verhalten – Atemhilfen, Gebärstellung des Beckens
Uhrzeit, Dauer 12:30 – 13:20 Uhr (50 Minuten)
Termine

Die nächsten Kurse finden wieder im Mai 2026 statt.
Kosten Einzeleinheit: € 28

Wir bitten um Über­weisung vorab auf das Konto bei der Erste Bank:
Privatklinik Goldenes Kreuz
IBAN: AT53 2011 1000 0120 1816
BIC: GIBAATWW
Verwendungs­zweck: Schwanger­schafts­gymnastik
Leitung unter der Leitung einer Physio­therapeutin
Anmeldung Melden Sie sich bitte unter Angabe des Termins sowie Ihrer Daten (Name, Adresse und Telefon­nummer) unter physio@pkcgk.at an.
Rückfragen Institut für Physikalische Medizin
T: +43 1 40 111-8702
E: physio@pkcgk.at
Ort Privatklinik Confraternität & Goldenes Kreuz
Turnsaal des Instituts für Physikalische Medizin (Souterrain)
Wichtig Bitte bringen Sie ein Handtuch mit!

Aufgrund der begrenzten Teil­nehmerinnen­zahl (max. 10 Personen) ersuchen wir Sie höflichst um recht­zeitige Abmel­dung (bis 1 Tag vor dem Termin), da wir Ihnen andern­falls die Einheit in Rechnung stellen müssen.

Wir freuen uns auf Ihre Teilnahme!