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VorsorgeMedizin

Vorhofflimmern – wenn das Herz aus dem Rhythmus gerät

 3 Minuten Vorhofflimmern ist eine der häufigsten Herzrhythmusstörungen. Wenn die Vorhöfe des Herzens unkontrolliert und zu schnell schlagen, birgt dies das Risiko für Herzinsuffizienz und erhöht das Schlaganfallrisiko um das Fünffache.
ErnährungVorsorge

Gesundheits-Booster Kaffee: Genuss mit gutem Gewissen

 1 Minute Kaffeetrinken wirkt anregend auf Gehirn und Kreislauf, das ist allgemein bekannt. Beachtet man die empfohlene Maximalmenge, bietet das beliebte Koffeingetränk etliche – durch medizinische Studien belegte – vorteilhafte Effekte, die darüber weit hinausgehen.
Mann läuft durch den Wald.
VorsorgeAktuelles

Gut vorbereitet in die Laufsaison: Experten-Tipps für Einsteiger:innen und Fortgeschrittene

 4 Minuten Wenn sich nach einem langen Winter die ersten warmen Sonnenstrahlen bemerkbar machen, lockt es viele Läufer:innen wieder nach draußen. Sowohl Anfänger:innen als auch Fortgeschrittene sollten beim Trainingseinstieg einige Expertentipps beachten.
Frau macht auf einer Turnmatte Rückenübungen.
VorsorgeAktuelles

Katze, Kuh und Superman zeigen es vor: Tipps für einen gesunden Rücken

 2 Minuten Rückenschmerzen werden oft durch einen Mangel an Bewegung und eine schwache Rückenmuskulatur verursacht. Mehr Aktivität im Alltag und ein paar einfache, regelmäßig durchgeführte Übungen stärken die Rückenmuskulatur und erhöhen die Flexibilität.
Vorsorge

Die nächste Position ist die Bessere: Bewegungstipps für einen gesunden Rücken

 1 Minute Rückenschmerzen schränken die Lebensqualität massiv ein und führende sehr oft zu Krankenständen. Unsere Physiotherapeutinnen geben alltagstaugliche Tipps für einen gesunden Rücken.
Sessellift im verschneiten Skigebiet.
VorsorgeMedizin

Verletzungsfrei beim Wintersport: Infos und Tipps vom Experten

 3 Minuten Das Verletzungsrisiko beim Skifahren und Snowboarden ist im Vergleich zu anderen Sportarten verhältnismäßig hoch: Wie kann man das Risiko minimieren? Und was ist im Fall einer Verletzung zu beachten?
Mann berührt den Blutzuckersensor an seinem Arm.
ErnährungVorsorge

Ernährung bei Diabetes - die neuen Empfehlungen (mit Rezept)

 2 Minuten Neben moderner Medizintechnik und Medikation helfen auch die neuen überarbeiteten Ernährungsempfehlungen, Diabetes mellitus gut im Griff zu haben.
Übermüdete Frau hält den Polster über dem Kopf.
Vorsorge

Fit und entspannt in den Tag: Tipps für einen guten Schlaf

 2 Minuten Gesunder Schlaf und eine gute Schlaf­qualität tragen maß­geblich zu Gesund­heit und Wohl­befin­den bei. Zehn Tipps vom Exper­ten sorgen für eine entspannte Nacht­ruhe.
Verschiedene Cupcakes auf einem Tisch.
ErnährungVorsorge

Vorsicht mit zuckersüßen Versuchungen!

 1 Minute Zu hoher Zuckerkonsum und "freier" Zucker, der Lebensmitteln und Getränken zugesetzt wird, sind problematisch. Aber auch der Zeitpunkt des Verzehrs ist entscheidend, ob er der Gesundheit schadet.
Junge Frau ist im Wald und hört Musik.
ErnährungVorsorge

Vitamin-D-Bedarf decken: Die Sonne macht´s!

 7 Minuten Vitamin D zählt zu den fett­löslichen Vitaminen und ist für Knochen­stoff­wechsel (Osteo­porose), Muskel­kraft und Immun­system sowie weitere Stoff­wechsel­vorgänge im Körper uner­lässlich.